Bengkulu, CoverPublik.com – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Bengkulu mengimbau masyarakat untuk mengonsumsi makanan sehat dan menghindari air dingin saat berbuka puasa selama Ramadhan 1446 Hijriah. Imbauan ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit selama menjalankan ibadah puasa.
“Kami mengimbau agar masyarakat mengurangi konsumsi minuman dingin saat berbuka. Tubuh kita mengalami peningkatan suhu setelah seharian berpuasa, sehingga pemberian air es bisa menimbulkan reaksi berlebihan pada tubuh. Sebaiknya, minum air suhu biasa atau air hangat terlebih dahulu sebelum mengonsumsi minuman dingin,” ujar Kepala Dinkes Kota Bengkulu, Joni Haryadi Thabrani, di Bengkulu, Minggu.
Ia menjelaskan bahwa selama lebih dari 12 jam berpuasa, tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman, sehingga daya tahan tubuh bisa menurun. Oleh karena itu, masyarakat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi dengan menerapkan prinsip empat sehat lima sempurna, termasuk protein, serat, dan nutrisi penting lainnya saat sahur dan berbuka.
“Kami mengimbau agar masyarakat menjaga kesehatan selama Ramadhan dengan mengonsumsi makanan bergizi lengkap, baik saat sahur maupun berbuka,” tambahnya.
Selain itu, masyarakat juga disarankan untuk tidak melakukan olahraga secara berlebihan selama berpuasa guna menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
“Hindari aktivitas fisik yang berlebihan agar tubuh tidak mengalami dehidrasi, karena kita sedang menunaikan ibadah puasa dan asupan cairan terbatas,” jelasnya.
Di tengah perubahan kondisi cuaca di Kota Bengkulu, Dinkes juga mengingatkan masyarakat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dengan memperbanyak konsumsi makanan bergizi. Perubahan cuaca yang ekstrem dapat menyebabkan daya tahan tubuh menurun, sehingga lebih rentan terhadap berbagai penyakit seperti flu, demam, dan gangguan pernapasan.
“Perubahan cuaca yang tidak menentu bisa berpengaruh pada daya tahan tubuh. Oleh karena itu, masyarakat harus lebih waspada agar tidak mudah terserang penyakit seperti flu, demam, hingga gangguan pernapasan,” pungkasnya.
Dengan adanya imbauan ini, Dinkes Kota Bengkulu berharap masyarakat dapat menjalankan ibadah puasa dengan kondisi tubuh yang tetap sehat dan prima, sehingga dapat menjalani aktivitas sehari-hari tanpa gangguan kesehatan.
Pewarta: Restu Edi
Editor : Masya Heri
COPYRIGHT © COVERPUBLIK 2025
